元オリンピック銅メダリスト江上由美監修のママさんバレー上達の極意(DVD)の9人制のコツや練習、ルールなどの情報をお伝えしています。安心の返金保保証＆個別メール ...

したがって、正確にレシーブが出来ないと、相手にチャンスボールを返さざるを得なくなってしまうので、トスにする技術も必要になり、誰もが第二セッターという意識を ...

ママさんバレー ポジション決めでお悩みではありませんか？9人制のバレーボールではローテーションがないので、固定したポジションにしたほうが有利になりますね。

ママさんバレーはどのポジションからも攻撃が可能なフリーポジション制なので、チームの特徴を活かしていろいろな攻撃を仕掛けられます。 レシーバーは、その攻撃を活かす ...

バレーボールのプレーの中でメンタルが最も作用するのがサーブレシーブ。その為、非常に難しい技術ともいえ、これは9人制のママさんバレーも同じです。スパイクをレシーブ ...

トレーニングといっても色々ありますが、ママさんバレーでも技術の基礎となる土台は体の筋力や柔軟性です。 その中でも、特に重要となるのが体幹です。

ママさんバレーは、家庭の主婦たちが行っている9人制バレーボールなので、練習時間も限られるため、初心者の方はもちろん、経験者でも、なかなか個人の技術を上げる ...

サーブ、パス・トス、レシーブ、アタック、ネットプレー、ブロックなどそれぞれの技術における、上達のための効率のよい練習メニューやコツ、指導法は、初心者のママさん ...

バレーボールの練習の数は、限りなくあります。 ですが、ママさんバレーでは、練習時間が限られるので、個人の体力や技術を上げる練習は難しいですよね。

2022/09/27 ... 6人制でも、9人制でも、ママさんでもソフトバレーから、ゴムバレーまで、3回以内で相手に返す。 ルールがあります。 ただ、 ...